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          主题: 口腔溃疡是[心火旺]、口气重是[胃火旺]、盗汗是[肾火旺],快来对照你哪上火了!

          • 浮殇年華
          楼主回复
          • 阅读:17733
          • 回复:0
          • 发表于:2020/8/4 10:48:05
          1. 楼主
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          “上火了!”是中国人最爱说的一句话。


          吃多了“燥热”食物、通宵熬夜,酒喝多了……都会引起上火;

          脸上冒痘是上火,口气大是上火,便秘了是上火......总之什么都是上火。


          一千个人口中,就有一千种上火的解释,但谁说的才是真的?


          今天,小薇就从医学的角度,告诉大家,究竟什么是上火,为什么会上火,上火后怎么有效缓解!


          「上火」究竟是什么?


          中医里面,将产生人体火热症状的病证,都俗称为上火,属中医“热证”范畴。


          一般是指人体头面部如口、舌、牙龈、咽喉、眼、鼻等部位,皮肤黏膜出现红肿热痛、溃疡等症状,并可伴有全身症状、反应轻微的一种易反复的疾病。


          虽然说,很多症状比如口腔溃疡、咽喉肿痛、面部疱疹等都可以认为是“上火了”。


          但实际上,「上火」并没有那么单纯。


          中医里面将「上火」分为“实火”、“虚火”,两者的起因和症状都各不相同。


          • 实火:

            是因为天气炎热、饮食过热等外因,或精神过度刺激、脏腑功能失调致火热内盛引起的上火。


            持续时间较短,经饮食、生活调理,一般一周左右就能自愈。


          • 虚火:

            是年老体弱、熬夜、大病、流产、失血等内因导致人体内精液耗损而引起的上火。


            症状相对较轻,局部红肿热痛不明显,但是持续时间较长。



          很多人觉得自己上火了,会直接去药店买“三黄片”等下火药,或是自己煮凉茶喝。实际上,这是非常不科学的。


          如果没有分清实、虚,就一味去火,小心会伤肾伤脾,越来越严重哦~


          如何分清“实、虚”火


          中医根据五脏学说,将「上火」分为心火、肝火、肺火、胃火、肾火,不同部位的上火,不仅有不同虚实的症状,还有不同的去火方式。


          夏天属于暑热之季,普遍会引起心火和胃火。


          一、心火

          (典型症状:心烦易怒、心悸失眠)


          01

          实火

          表现:

          除典型症状,还有反复口腔溃疡、牙龈肿痛、小便短赤、舌尖红等。


          灭火器:

          • 食疗方:

            冰糖莲子汤——莲子(不去莲心) 30克、百合30克、冰糖适量,加水煮到莲子软烂,喝汤。


          • 药物:

            可用黄连清心丸、牛黄清心丸、导赤散。


          02

          虚火

          表现:

          除典型症状,还有口干健忘、手足心热、口舌生疮、舌红少苔等。


          灭火器:

          • 食疗方:

            荷叶绿豆赤小豆粥——荷叶10克、绿豆30克、赤小豆30克、粳米30克、冰糖适量,加水煮到米烂后,喝粥。

          • 药物:

            可用天王补心丹。


          小贴士:心火旺盛的人,可适当多吃性寒而味苦的食物,如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶等。


          二、胃火

           (典型症状:口气重、口干舌燥)


          01

          实火

          表现:

          除典型症状,还有胃脘灼痛、渴喜冷饮、牙龈肿痛、大便干硬、舌苔黄腻等。


          灭火器:

          • 食疗方:

            麦芽山楂茶——生麦芽10克、生山楂10克、荸荠50克、冰糖适量,煮水。


          • 药物:

            可用九制大黄丸、牛黄至宝丸等、清胃黄连丸。


          02

          虚火

          表现为:

          除典型症状,还有脘痞不舒、干呕、饮食量少、便秘、舌红少苔等。


          灭火器:

          • 食疗方:

            萝卜鲜藕汁——白萝卜30克、鲜藕30克、黄瓜30克,榨汁后加入等量开水。

          • 药物:

            可用益胃汤。


          小贴士:可以多吃莲子、芡实、淮山等健脾开胃之物,西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等也都是利于消化的食物。


          三、肝火

           (典型症状:急躁易怒、头晕头痛)


          01

          实火

          表现:

          除典型症状,还有眼睛红肿疼、口苦口干、小便黄赤、大便干燥等。


          灭火器:

          • 食疗方:

            双花清火茶——菊花6克、金银花5克、淡竹叶3克、冰糖适量,泡茶饮。


          • 药物:

            可用龙胆泻肝片。


          02

          虚火

          表现:

          除典型症状,还有眼睛干涩、手脚心发热、内心烦躁、后半夜睡着的时候出汗、舌红少津等。


          灭火器:

          • 食疗方:

            枸杞菊花茶——枸杞10克、菊花6克、冰糖适量,泡茶饮。


          • 药物:

            可用大补阴丸。


          小贴士:肝火过旺的人,不宜吃辛辣、腥味及过腻过酸、煎炸食品。

          更重要的是保证睡眠质量,保持心情舒畅。


          四、肺火

           (典型症状:鼻孔出气有热烫感)


          01

          实火

          表现:

          除典型症状,还有发热、口渴、咳嗽、胸痛、咯黄痰或腥臭脓痰、咽喉肿痛、便秘尿黄、舌红苔黄等。


          灭火器:

          • 食疗方:

            荸荠梨藕饮——去皮荸茅50克、梨1个去核、 鲜藕30克,榨汁服用。


          • 药物:

            可用金花清感颗粒、莲花清瘟胶囊、清肺抑火丸。


          02

          虚火

          表现:

          除典型症状,还有干咳少痰、午后潮热、夜间盗汗、鼻腔干涩、咽喉干痒、口干舌燥等。


          灭火器:

          • 食疗方:

            银耳雪梨汤——干银耳10克、梨1个去核、川贝母3克、冰糖适量,清水适量炖服。


          • 药物:

            可用养阴清肺丸、沙参麦冬汤。


          小贴士:要避免或少吃辛辣、温补的食物,如辣椒、熏烤羊肉、烤鱼、烤虾等,减少进食热性水果如荔枝、芒果、桂圆、樱桃。


          五、肾火

          (典型症状:腰膝酸软、盗汗、遗精)


          01

          一般多为虚火

          表现:

          除典型症状,还有形体消瘦、头晕目眩、耳鸣耳聋、烦热、失眠、多梦等。


          灭火器:

          • 食疗方:

            猪腰枸杞汤——猪腰子2只、枸杞、桑葚子各15克,共入砂锅煮至猪腰熟烂,吃腰子喝汤

          • 药物:

            可用知柏地黄丸、玉女煎。


          小贴士:以滋阴为主,可吃黑木耳、枸杞、桑葚、西红柿、猪血、蜂蜜、牛奶、鸭血、鸭肉等。


          注意:以上食疗方及药物都需要在医生指导下使用,并且不适宜长期服用,连续服用不能超过3天。


          同时中医讲求辨证原则,因此若无法分辨虚实或“实火”和“虚火”同时存在时,建议及时就医,根据实际情况进行治疗。


          总的来说,夏季易上火,但要“对症下药”,调理好饮食才能有效降火,别再自己随意祛火啦!


          关于「上火」,

          你还有什么想了解的问题?

          你遇到上火都是如何解决的?

          欢迎留言告诉小薇哦~

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          本文特邀审稿医生:福建省第二人民医院 黄宁主任医师

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          momo

          ??Wu二小姐??

          柠檬


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